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復工防疫守則請收好!必要時可用玉屏風提升正氣
來源:城市網 | 瀏覽:[8057]2020/2/12 17:18:57    

    2月10日起,除了疫情較嚴重的地區,全國多省市開始有序復工。走出家門、回到公司上班的你,面對依然嚴峻的疫情考驗,如何做好上下班途中、辦公區域以及家庭的個人防護,避免感染?

    請收好下面這份復工防疫守則,關鍵信息一目了然。

    通勤路上應全程佩戴口罩,盡量不摸車內設施;

    辦公室內與人保持1米以上距離;

    重視物品的消毒,準備帶蓋的水杯;

    食堂內單人單桌或隔座而坐,不要互相分享食物;

    使用衛生間時蓋上馬桶蓋再沖水,用七步洗手法認真洗手!

    詳情可見下圖↓↓↓

    

    附:防疫實用小技巧

    一、正確佩戴和摘脫口罩

    佩戴口罩前應洗手,或者在戴口罩過程中避免接觸到口罩內側面,減少口罩被污染的可能。

    

    口罩外側吸附了大量細菌,脫下口罩時避免觸碰口罩外側,應用手抓著系帶取下。丟棄使用過的口罩,應向外對折后,放入一次自封袋或者垃圾袋中封好、扎緊,丟入“有害”垃圾桶。

    二、這些時候需要洗手:

    到公司的第一時間、傳遞文件前后、咳嗽或打噴嚏后、觸摸口鼻眼之前、上廁所后、吃東西前、到過電梯間或餐廳、外出回來后、制備食品之前、期間和之后。

    

    三、新型冠狀病毒的消毒:

    新型冠狀病毒怕熱,在 56℃條件下,30 分鐘就能殺滅病毒;含氯類、酒精、碘類、過氧化物類等多種消毒劑也可殺滅病毒。

    1.手的消毒

    在做好個人防護的同時,特別要注意手的衛生,目前WHO推薦的手消毒劑為含量在 70%~75%的乙醇,在沒有明顯污物的情況下,使用七步洗手法用乙醇手消毒劑進行手消毒(有明顯污物的情況下,要用流水和洗手液清洗,擦干后再使用手消毒劑進行手消毒)。特別是去醫院就診的病人,在摘除口罩之后,一定要進行手消毒,因為很可能當時口罩可能被污染了。

    2.物體表面的消毒

    建議使用含氯泡騰消毒片或者84消毒液,例如含氯泡騰片每片含有效氯 500mg,能在水中自溶,使用比較方便,一般1L水中放1片或者2片,就可以用于此次疫情的物體表面消毒。84 消毒液由于生產廠家不同就要仔細按照說明書來配制消毒液(有效氯濃度要達到 500mg/L-1000mg/L)。

    3.環境空氣的消毒

    空氣消毒在呼吸道傳染病控制中效果有限,在確診病例或疑似病例轉走后的終末消毒時有意義,對于不易通風的密閉空間,建議由專業的衛生人員在無人狀態下,根據待終末消毒房間的空間大小,使用移動式紫外線消毒器(按照1.5W/m3,即每 20 立方米空間使用一只 30W 的紫外線燈)消毒 60min 處理,或采用 0.2%~0.3%的過氧乙酸或 1.5%~3%過氧化氫消毒液,按照 20ml/m3 超低容量氣溶膠噴霧消毒,作用 60min 后開窗通風。一般情況下可采用加強通風、也可以使用有資質的空氣消毒器等方式進行。

    劃重點:必要時為免疫力添“防護”!

    現代免疫學認為,提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統,有多種方法可以增強免疫力,多食用有益食品,特別是老人、小孩,需多注意免疫力的增強。

    免疫力低下的身體易于被感染病毒,特殊時期,提升免疫力是每個普通人最好的辦法,預防大于治療,才能打好防御戰。

    從中醫的角度來說,人之所以易感外邪,是源于表虛,如果人的正氣不足,體質虛弱,肌表的衛氣就不堅固,抗御外邪的能力就會減弱,因而也就容易招致疾病的侵襲。正氣不足,衛外不固,也可以理解為西醫的抵抗能力下降。

    當人體臟腑功能正常,正氣旺盛,氣血充盈流暢,衛外固密,外邪難以入侵,內邪難于產生,就不會發生疾病。

    元代醫家危亦林創制了一個名叫“玉屏風散”的方劑,“此欲散風邪者,當倚如屏,珍如玉也”,這句話出自《刪補名醫方論》,說的就是玉屏風散。

    玉屏風由黃芪、白術(炒)、防風三味藥配伍而成,組方雖簡單卻極為精妙。重用黃芪,有很好的補氣功效,可益氣補氣,固表止汗;白術健脾燥濕有助于氣血運化,還可以幫助黃芪補氣;防風的作用則是發汗解表、疏散風邪,把體內的有毒物質排出體外。

    如果把我們的身體比作一座城池,外邪是攻打城池的敵軍,黃芪就是負責筑建城墻、訓練士兵的大將,防風為統領負責巡邏殺敵,白術在大本營脾胃負責糧草供應。

    

    服用玉屏風后,身體的抗病能力大幅提升,如同有一道屏風護衛,阻擋外來病邪的侵襲。言其功用有“似御風屏障,又珍貴如玉”之意,由此可知,玉屏風自古以來就是抵御外邪的防御先鋒。

    防大于治!上下班途中,佩戴口罩,避免與感染人群接觸;回家勤洗手多通風,注意保暖,健康飲食,保持適量運動,不聚集,是必不可少的預防手段。除了謹記防疫要點,還可通過服用玉屏風顆粒、黃芪類制劑等,增強身體的抗病能力!

    防控新冠病毒,你我同行!

    

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